Ohayoo gozaimashita-buna dimineata
Pentru cine a uitat…
Embusen (diagrama) Heian Shodan:
:
! (Voi folosi semnul ‘ pentru “grade”,de ex.: 45′, 90′, 270′…)
“Yoi Dachi”
1. 90′ st.- Zenkutsu Dachi st.+ Gedan Barai st.
2. Inaintare Zenkutsu Dachi dr.+ Oi Zuki dr.
3. Retragerea si deplasarea piciorului dr.180′+ Zenkutsu Dachi dr.+ Gedan Barai dr.
Static: Renoji Dachi + retragerea bratului dr.
4. Static: Revenire in Zenkutsu Dachi dr.+ Tettsui Uchi dr.
5. Inaintare Zenkutsu Dachi st.+ Oi Zuki st.
6. Deplasarea piciorului st.90′+
Zenkutsu Dachi st.+Gedan Barai st.
Static: Ridicarea br.st.:
Shuto Age Uke st.
7. Inaintare Zenkutsu Dachi dr.+ Age Uke dr.
8. Inaintare Zenkutsu Dachi st.+ Age Uke st.
9. Inaintare Zenkutsu Dachi dr.+ Age Uke dr.+KIAI
10. Pivotare 270′ in jurul piciorului dr.(in sens invers acelor de ceasornic)+
Zenkutsu Dachi st.+ Gedan Barai st.
11.Inaintare Zenkutsu Dachi dr.+ Oi Zuki dr.
12.Retragerea si deplasarea piciorului dr.180′+
Zenkutsu Dachi dr.+Gedan Barai dr.
13.Inaintare Zenkutsu Dachi st.+ Oi Zuki st.
14.Deplasarea piciorului st.90′+
Zenkutsu Dachi st.+Gedan Barai st.
15.Inaintare Zenkutsu Dachi dr. + Oi Zuki dr.
16.Inaintare Zenkutsu Dachi st. + Oi Zuki st.
17.Inaintare Zenkutsu Dachi dr. + Oi Zuki dr.+KIAI
18.Pivotare 270′ in jurul piciorului dr.(in sens invers acelor de ceasornic) si deplasarea piciorului st. in:
Kokutsu Dachi st.+ Shuto Uke st.
19.Inaintare 45′+
Kokutsu Dachi dr.+ Shuto Uke dr.
20.Retragerea si deplasarea piciorului dr.135′+
Kokutsu Dachi dr.+ Shuto Uke dr.
21.Inaintare 45′+
Kokutsu Dachi st.+ Shuto Uke st.
“Yame”
Spor la treaba.
Sayonara- la revedere
